最新号は7/1発行の108号です。
表面は夏バテを防ぐ方法をご紹介しています。
最近「むくみ」「肩こり」「頭痛」のお声が多いです。
梅雨になり、暑さも相まって体調が低調になりやすいです。
普段代謝の良くない人ほどその傾向があるようにお見受けします・・・。
体調が優れないと睡眠障害にもなりやすいので、負のスパイラルになってしまいます。睡眠・食事・運動・・・
体調が崩れやすい時こそ、基本に立ち返り規則正しく過ごすことが大事です。
裏面は初夏の京都旅のご報告です。
偶然吉田と旅日程が近かったので、それぞれの旅の模様です。
配布は6/27～予定しています。