寒いと思うだけで心はストレスを持ちます。
寒いと血圧は上がり、寒いと肩こりしやすくなります。
血管が収縮するので、血液が全身巡るのに一苦労するのです。
もし、ここがハワイなら。
半袖半ズボンでふわ～っと穏やかに居られるでしょう。
温かいというだけで、体はリラックスでき、免疫はUPするのです。なんとなく想像がつくと思います。冬場は日照時間も少ないので、人間も光合成が不足しがち。気持ちが落ち込みやすい時季なのです。これらの特性を知れば、前向きな対処もできるのではないでしょうか。
寒さ対策としては、
①暖かい室内
②ゆっくりお風呂に浸かる
③温かい交流